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LE JUDO
"Le Judo est l'élévation d'une simple technique à un principe de vivre." — Jigoro Kano, fondateur du Judo
Envie d'un sport qui muscle le corps autant que le mental ? Le judo est bien plus qu'un art martial : c'est une école de confiance, de respect et de dépassement de soi, accessible à tous, dès 4 ans et sans limite d'âge. Ici, chacun progresse à son rythme, encadré par une équipe passionnée.
Judo enfants
Votre enfant déborde d'énergie ou a besoin de gagner en confiance ? Dès 4 ans, l'Éveil Judo lui fait découvrir le tapis en s'amusant : chutes, jeux d'équilibre, premières prises. En grandissant, il apprend à se dépasser, à respecter les autres, à canaliser son énergie et à croire en lui, tout en progressant vers de nouvelles ceintures. Un sport complet qui forme autant le corps que le caractère.
Judo adultes
Envie de vous défouler, de vous sentir plus fort et plus à l'aise dans votre corps ? Le judo adulte combine cardio, renforcement musculaire, souplesse et apprentissage de techniques de défense concrètes, dans une ambiance conviviale où débutants et pratiquants confirmés progressent ensemble. Pas besoin d'être sportif pour commencer : chacun avance à son rythme.
Ne-waza / JJB
Vous suivez le MMA ou le jiu-jitsu brésilien et ça vous donne envie d'essayer ? Le ne-waza, le travail au sol du judo, c'est exactement ça : immobilisations, étranglements, clés de bras. Une discipline stratégique et physique, en plein essor, qui plaît à un public de plus en plus large, même en dehors du judo traditionnel. Un excellent complément au judo debout.
Kata
Les kata sont l'ADN technique du judo : des enchaînements codifiés, exécutés à deux, où la précision et l'harmonie priment sur l'opposition. Une pratique exigeante et gratifiante, indispensable pour approfondir sa maîtrise technique et progresser vers les grades supérieurs.
LE TAÏSO
Le judo vous attire mais vous doutez de vos capacités ? Le Taïso est fait pour vous. Cette méthode de préparation physique, inspirée des exercices traditionnels du judo, permet de se remettre en forme, de se muscler et de gagner en souplesse, sans opposition ni contact, quel que soit votre niveau.
En quelques séances, vous allez :
- Vous renforcer musculairement
- Gagner en souplesse et en aisance dans vos mouvements
- Apprendre à relâcher les tensions et à mieux récupérer
Débutant, sportif ou non-sportif : le Taïso s'adresse à tous ceux qui veulent bouger, se sentir mieux dans leur corps, dans un cadre bienveillant et sans pression.
